魅惑のマシュマロテスト
マシュマロって食べたこと、ありますよね？
卵白とゼラチンと砂糖でできた、
甘くて白くてふわふわで、子供に大人気のお菓子です。
では、マシュマロテストというものをご存知でしょうか？
4歳児の目の前にマシュマロ一個を置き、
「お母さんは１5分たったら帰ってくるからね。それまでこのマシュマロ、食べずにガマンできたら、後でごほうびにもう一個あげるからね。」
と言ってその反応を見るというテストです。
有名な心理学実験で、結果含めて何度か耳にしたことがあったのですが、
その映像を見つけましたのでご紹介します。
(動画）今食べると１つ、我慢すれば２つ。子供たちをマシュマロで誘惑した実験映像（小太郎ぶろぐ）
http://www.kotaro269.com/archives/50911055.html
おいしそうなマシュマロを前に苦悩する子供。
ガマンできずに食べちゃう子。
反応が様々で、みんなとってもカワイイです（＾＾）
■シビアなテスト結果
しかし、この試験結果は、子供のかわいさとまったく正反対の、シビアな結論を導き出しています。
その後14年間、高校卒業まで追跡調査をしたところ、言語分野・数学分野のテストで平均点80点以上の差で「ガマンできた子供たち」の能力が高く、また対人関係能力などでも大きく差が見られたそうです。
単なるお菓子ひとつであっても、その誘惑に勝って意志を貫くことができるかどうかで、その後の人生が大きく変わる様です。
私なんか、とにかく食い意地が張っていて誘惑にも非常に弱いですから、4歳のころにこんなテストをやったら間違いなく、すぐに食べちゃってたに違いありません。（＾＾；）
■知識と自覚でクリア
ただし、意志の持ち方、誘惑の断ち切り方には、多少のスキルが存在するようです。
ライフハッカーさんのblogでは、意志力を高めるために、
１）誘惑の対象から自分の気をそらすこと
２）誘惑の対象への考え方を変えてしまう
この二つが有効であると紹介されています。
前者は「ちょっと汗でも流してくるか・・。」、後者は「いやいや、冷静に考えてみたらタダの砂糖と卵白の塊・・。ほかにもっと・・・・・・。」
こんな感じでしょうか？
流されるべきでない誘惑に対しては、真っ向から立ち向かうばかりではなく、武道の体捌きの様に誘惑を「受け流す」ことも大切なようです。
■誘惑に負けてからがチャンス・・？
また、禁煙成功者の方が、煙草をもともと吸わない人よりも忍耐強いとの結果もあります。
一度乗ってしまった誘惑（？）を克服することで、よりいっそう成長することができる証拠とも言えます。
誘惑についつい負けがちな人は、逆に「成長のチャンスがたくさんある人」なのかもしれませんね。
